Manfaat Alam bagi Kekuatan Tubuh dan Pikiran
Alam memiliki peran besar dalam membantu manusia menjaga kesehatan secara alami. Paparan sinar matahari pagi, misalnya, membantu tubuh menghasilkan vitamin D yang penting untuk fungsi otot dan sistem kekebalan. Berjalan di bawah sinar matahari selama 10–15 menit setiap hari dapat membantu menjaga keseimbangan energi dan suasana hati. Selain itu, udara segar dari alam terbuka membantu paru-paru bekerja lebih baik dan meningkatkan kualitas pernapasan. Beraktivitas di alam juga dapat membantu mengurangi stres. Kegiatan seperti berkebun, berjalan di taman, atau mendaki bukit…